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Recette Saladmaster

Riz complet vapeur

⏱ 35 min 🍽 4 personnes 🥗 Accompagnement
Riz complet vapeur

Recette pensée pour la cuisson Saladmaster : peu d'eau, sans matière grasse obligatoire, pour préserver le goût et les nutriments du riz complet.

MatérielCasserole Saladmaster 5 Qt + couvercle Vapo-Valve®
Préparation5 minutes
Cuisson30 minutes + 5 à 8 minutes de repos
Énergie départ70 % jusqu'au clic de la Vapo-Valve®
Énergie cuisson30 % dès le clic, sans ouvrir le couvercle

Ingrédients

  • Riz complet300 g
  • Eau450 ml
  • Sel1 pincée
  • Filet d'huile d'olive (optionnel)1 c. à café

Préparation

  1. 1Rincez le riz complet à l'eau claire jusqu'à ce que l'eau soit moins trouble.
  2. 2Placez le riz, l'eau, le sel et l'huile d'olive (si utilisée) dans la casserole Saladmaster 5 Qt. Répartissez bien.
  3. 3Couvrez avec le couvercle. Chauffez à 70 % d'énergie jusqu'au clic de la Vapo-Valve®.
  4. 4Dès le clic, baissez immédiatement à 30 % d'énergie. Ne soulevez pas le couvercle.
  5. 5Laissez cuire 30 minutes à 30 %. Éteignez, puis laissez reposer 5 à 8 minutes encore couvert.
  6. 6Ouvrez, aérez le riz avec une fourchette et servez.
  • Le clic de la Vapo-Valve® est le signal pour passer de 70 % à 30 %. Ne restez pas à 70 % après.
  • Si la valve clique trop fort après la baisse, descendez vers 25 %.
  • Si le riz est encore ferme après 30 minutes, remettez le couvercle 5 minutes à 30 % sans ajouter d'eau tout de suite.
  • Un fond qui accroche signifie presque toujours que l'énergie est restée trop haute après le clic.

Valeurs nutritives (par portion)

278Kcal
6,8 gProtéines
58 gGlucides
2,3 gLipides
3 gFibres
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